Lichamelijk

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van mensen in Nederland. Vaak kunnen deze klachten voorkomen worden. Deze klachten worden namelijk vooral veroorzaakt door een slechte houding. Ofwel tijdens het zitten of tijdens het lopen. Een goede houding kan ervoor zorgen dat je geen last krijgt van je nek of van je rug. Zeker met al dit thuiswerken kan een slechte zithouding ervoor zorgen dat je sneller last van je rug krijgt. Ook een slechte loop en zithouding kan ervoor zorgen dat je rug scheef groeit of dat je last krijgt van je rug. Allereerst een goede zithouding.

[Lees meer…] overLast van rugpijn? Kijk eens kritisch naar je schoenen!

Een hoeslaken massagetafel zorgt voor extra hygiëne doordat je het hoeslaken na het behandelen van één of meerdere klanten gemakkelijk kunt vervangen door een fris en schoon hoeslaken. Een hoeslaken voor de massagetafel dient ter bescherming van de behandeltafel. Een hoeslaken comfortabel, zacht en lekker aan voor die klant. Met een hoeslaken voor de massagetafel zien de massagetafels en behandelruimte er netjes verzorgd en professioneel uit.

[Lees meer…] overZachte hoeslakens voor tijdens massages

De laatste jaren staat de gezondheid van de mens steeds meer in de spotlights. Roken wordt afgeraden, de alcohol leeftijd verhoogd en sporten wordt steeds meer gestimuleerd onder jongeren. Je krijgt immers maar 1 lijf en daar zul je het mee moeten doen. Het is daarom belangrijk om zo gezond mogelijk te blijven leven. Toch is dit voor veel mensen makkelijker gezegd dan gedaan. Wij geven je 3 tips om aan je gezondheid te werken.

1. Zorg voor voldoende beweging

Voldoende beweging is de eerste stap richting een gezonde levensstijl. Het is namelijk niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar ook zeker voor je mentale gesteldheid. Sporten zorgt er namelijk niet alleen voor dat je lichaam stoffen afbreekt, maar ook dat er stofjes worden aangemaakt. Denk hierbij aan endorfine en dopamine, wat er voor zorgt dat je je gelukkig voelt. Genoeg reden om te gaan sporten dus! Heb jij echter geen motivatie om dit te doen? Overweeg dan personal training, zodat er altijd een trainer is die er voor zorgt dat jij het maximale uit je trainingssessies haalt en je doelen bereikt.

2. Een gezond eetpatroon

Je kunt eindeloos blijven sporten, maar als jij je eetpatroon niet aanpast zullen de resultaten altijd blijven tegenvallen. Je lichaam heeft namelijk voldoende gezonde voeding nodig om genoeg energie op te wekken. Probeer te letten op de alom bekende schijf van vijf. Gevarieerd eten is ook erg belangrijk. Je kunt wel gezond eten, maar als je iedere dag hetzelfde eet zal het effect na verloop van tijd verminderen. Blijf dus afwisselen in wat je eet. Uiteraard kan het geen kwaad om zo nu en dan even te cheaten. Ongezond eten kan geen kwaad, zolang je het maar niet te veel doet.

3. Voldoende rust

Dat we voldoende moeten bewegen en gezond moeten eten weet bijna iedereen wel, maar wat je een stuk minder vaak hoort is dat ook je slaappatroon erg belangrijk is voor je gezondheid. Tijdens het slapen komen je hersenen tot rust zodat je deze de volgende dag weer optimaal kunt gebruiken tijdens het werk, maar ook tijdens het sporten. Slaap jij consequent niet voldoende per nacht? Dan heb jij waarschijnlijk last van slechte concentratie, een slecht humeur en ben je snel vermoeid. Als jij deze klachten herkent is het dan ook verstandig om eens een paar avonden wat vroeger naar bed te gaan. De meeste specialisten zeggen dat een persoon ongeveer tussen de 6-8 uur slaap per nacht nodig heeft. Voor de een is dat weer anders dan bij de ander. Ga daarom op zoek naar de lengte van jouw perfecte nachtrust en je zult je snel veel gezonder voelen.

Overhemden met korte mouw zijn ideaal voor de zomer! Overhemden zijn het hele jaar door één van de meest favoriete kledingstukken van de man. Zeker de overhemden van vandaag de dag zijn heerlijk om te dragen. De zachte soepele stof waarvan deze hemden gemaakt worden voelen aan als een tweede huid en dankzij de diverse pasvormen sluiten ze ook nog eens perfect aan op je lichaam. In de winter kun je daar voor wat extra comfort en warmte nog een fijn T-shirt onder dragen. In de zomer zijn overhemden met korte mouw heerlijk om aan te hebben. Het zit luchtig en toch netjes.

Short sleeve shirts

Overhemden met korte mouw worden in het Engels ook wel short sleeve shirts genoemd. Dit soort overhemden koop je eenvoudig en goed bij Overhemden.com. Goed omdat ze in deze winkel alleen maar overhemden met korte mouw verkopen van 100% kwalitatief katoen of met een lichte stretch erin. Je weet dus zeker dat als je zo’n dergelijk overhemd koopt bij deze winkel koop dat je kiest voor een perfecte kwaliteit. Overigens is de prijs van deze merk overhemden ook nog eens zeer scherp.

Overhemden met korte mouw kopen

Je vindt een in de webwinkel van Overhemden.com een groot assortiment overhemden met korte mouw van hoogwaardige kwaliteit en gemaakt van de beste stoffen. Uiteraard ben je ook welkom in de fysieke winkel op de Maasstraat in Amsterdam. Wit en zwart zijn de basic kleuren, maar ook in alle andere kleuren zijn de short sleeve shirts te verkrijgen. Uiteraard heb je ook nog eens keus uit overhemden met korte mouw in allerlei designs en vrolijke motieven. Wil je online overhemden met korte mouw kopen, gebruik dan de handige maattabel om te bepalen welke pasvorm en maat je nodig hebt. In de winkel helpt onze vriendelijke verkoper je uiteraard daarmee zodat jij tijd hebt om te genieten van een heerlijke kop koffie die je wordt aangeboden.

Gelukkig zijn is voor veel mensen een ander begrip. De een is al gelukkig met de meest simpele dingen in het leven. In mijn opzichte maakt het niet uit met wat je gelukkig bent. Het draait erom dat je gelukkig bent in het leven. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die gelukkig zijn een gezondere levensstijl hebben en zelfs langer leven. Maar hoe ga je ervoor zorgen dat je gelukkiger gaat leven? In dit artikel ga ik je handige tips geven die het leven nog leuker en makkelijker kunnen maken. Ik wens je veel leesplezier! 

[Lees meer…] overHoe ga jij je beter dan ooit voelen?

Ongelofelijk veel mensen moeten op een bepaald ogenblik in hun leven beginnen met lenzen dragen. Dat is op zich niet zo heel vervelend. Lenzen zijn bijvoorbeeld bijna niet zichtbaar en daarnaast is het ook nog eens zo dat ze vrij comfortabel op het oog kunnen zitten. Dit gezegd zijnde is het wel zo dat je als lensdrager rekening dient te houden met het gebruik van lenzenvloeistof. Het betreft hier een speciale vloeistof die ervoor moet zorgen dat je lenzen niet alleen goed onderhouden worden, maar ook echt comfortabel blijven aanvoelen. Moet jij ook voor het eerst lenzen dragen en dus lenzenvloeistof kopen, maar is het niet meteen duidelijk voor welke versie je nu precies moet kiezen? Dan kan de informatie welke hieronder is terug te vinden daar mogelijks meer duidelijkheid in verschaffen. 

[Lees meer…] overWelke lenzenvloeistof kopen?