Wie productiever, gelukkiger en activeren wil zijn tijdens de dag, zorgt er maar beter voor dat hij goed slaap ’s nachts! Het belang van een goede nachtrust mag zeker niet onderschat worden. Een tekort leidt immers hoe dan ook tot enkele negatieve gevolgen voor de gezondheid. Enkele maatregelen nemen die je slaapkwaliteit én slaapduur kunnen bevorderen, is dan ook van essentieel belang.
[Lees meer…] overBeter slapen = beter leven!
Haccp in de horeca
HACCP staat voor Hazard Analysis and Critical Control Points in het Nederlands is dat gevarenanalyse en kritische beheerspunten. De HACCP is geen geschreven regel, het is een systeem om risico te beperken. De uitvoering ligt in handen van bedrijven zelf, echter de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit houd hier wel toezicht op. Sinds 1995 is er een wettelijke verplichting een voedselveiligheidsplan op te stellen welke gebaseerd is op de HACCP.
[Lees meer…] overHaccp in de horeca
Geen dieet, maar een verandering van je leefstijl
Je wilt al voor langere tijd afvallen, hebt meerdere diëten gevolgd maar hebt moeite om het vol te houden. Dit is herkenbaar voor veel mensen en eigenlijk logisch te verklaren. Wanneer je een dieet volgt, eet je te weinig. Je hebt honger, bent in een slechte stemming en raakt gedemotiveerd. Met als resultaat dat je het dieet niet volhoudt en jezelf de schuld geeft.
[Lees meer…] overGeen dieet, maar een verandering van je leefstijl
Nooit meer onzeker dankzij een bilvergroting
Het is bijna lente en het betere weer komt er weer aan. Helaas is de zomer voor veel mensen niet alleen positief. Het seizoen gaat gepaard met minder verhullende kleding en heerlijk relaxen op het strand. Vooral vrouwen hebben het in deze periode moeilijk met hun lichaam. Uit onderzoek blijkt dat bijna 80% van de vrouwen onzeker is als ze zichzelf weer in bikini moeten hijsen. Dat is natuurlijk veel te veel. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om beter in je vel te zitten. Je goed voelen over jezelf en je lichaam is de manier om het beste uit jezelf en het leven te halen.
Chocola met gezondheids-voordelen waar iedereen van smelt… Acticoa
Chocolade is geweldig. Niet alleen geweldig lekker maar ook geweldig goed voor je. Voor je humeur, voor je liefdeleven, voor je geluksgevoel. En nu blijkt het ook nog eens goed te zijn voor je gezondheid. Althans, een speciaal soort gezonde chocolade: Acticoa. Geweldig toch? De hele wereld zou van gezonde chocola moeten zijn!
[Lees meer…] overChocola met gezondheids-voordelen waar iedereen van smelt… Acticoa
Stap voor stap je tuin lenteklaar maken
Om te genieten van een groen gazon, lekker ruikende bloemen en planten, moet je tuin eerst onder handen worden genomen. Wanneer begin je er best aan en wat je als eerste moet doen lees je in dit handig artikel.
[Lees meer…] overStap voor stap je tuin lenteklaar maken