Wie productiever, gelukkiger en activeren wil zijn tijdens de dag, zorgt er maar beter voor dat hij goed slaap ’s nachts! Het belang van een goede nachtrust mag zeker niet onderschat worden. Een tekort leidt immers hoe dan ook tot enkele negatieve gevolgen voor de gezondheid. Enkele maatregelen nemen die je slaapkwaliteit én slaapduur kunnen bevorderen, is dan ook van essentieel belang.
[Lees meer…] overBeter slapen = beter leven!
Een burnout is verschrikkelijk, maar er is altijd een weg terug
Burnout, het kan iedereen overkomen. Hoewel burnout nog steeds in een soort van taboesfeer vertoeft, hebben naar schatting een miljoen Nederlanders er momenteel mee te kampen. Je kan een burnout zien als een uiting van een jarenlange overbelasting op het werk die zich uiteindelijk zowel fysiek als psychisch zal gaan uiten en verder werken onmogelijk maakt. Erkenning van de symptomen en behandeling dringen zich op.
[Lees meer…] overEen burnout is verschrikkelijk, maar er is altijd een weg terug