Je wilt al voor langere tijd afvallen, hebt meerdere diëten gevolgd maar hebt moeite om het vol te houden. Dit is herkenbaar voor veel mensen en eigenlijk logisch te verklaren. Wanneer je een dieet volgt, eet je te weinig. Je hebt honger, bent in een slechte stemming en raakt gedemotiveerd. Met als resultaat dat je het dieet niet volhoudt en jezelf de schuld geeft.
[Lees meer…] overGeen dieet, maar een verandering van je leefstijl